Lorsqu’on décide d’arrêter de fumer, on ne sait pas toujours par où commencer. Pour vous accompagner au mieux, l’association Lâche Ta Clope a décidé d’utiliser le dossier de tabacologie de la SFT (Société Francophone de Tabacologie). Il s’agit d’un outil clinique validé et utilisé par les médecins.
Pourquoi nous avons choisi ce dossier ?
Parce que chaque fumeur est unique ! Ce dossier n’est pas une simple fiche de renseignements, c’est un vrai carnet de route pour votre sevrage tabagique ! Voici ce que nous trouvons dans ce dossier :
- Une évaluation de votre dépendance à la Nicotine (le test de Fagerström) : est-ce que vous fumez par habitude ? par envie ? ou par besoin ?
- Votre motivation : quelles sont vos vraies motivations (la santé, le budget, la famille…) et comment les transformer en leviers pour vous booster ?
- Un petit point psychologie ! Est-ce que vous fumez lorsque vous êtes triste ? stressé ? énervé ?
- Vos antécédents : si vous avez déjà arrêté de fumer, pourquoi avez-vous rechuter ? Comment éviter la rechute aujourd’hui ?
Confidentialité et Bienveillance
Ce dossier est strictement confidentiel. Il nous sert à construire, ensemble, le plan d’action qui vous mènera à la réussite. Pas de jugement, juste une méthode adaptée et du soutien.
- En complétant ce dossier, on peut cibler tout de suite la bonne stratégie, celle qui vous permettra d’atteindre votre objectif (réduire votre consommation ou arrêter).
- On mesure vos progrès grâce à la mesure du CO expiré régulière, l’évolution de votre poids et le contrôle de votre consommation.
- Vous bénéficiez d’un cadre sérieux et rigoureux comme en milieu hospitalier.
Comment en profiter ?
En adhérant à Lâche Ta Clope, association siégeant à Le Luc en Provence, vous bénéficiez d’un entretien gratuit pour faire le point et d’une mesure de Monoxyde de Carbone expiré hebdomadaire pendant 6 mois.